Adaptogeny: Přírodní látky, které pomáhají zvládat stres
Adaptogeny pomáhají lépe odolávat stresu a zvládat náročné životní období. Některé také podporují sportovní výkon a imunitní funkce. Jaké jsou ty nejlepší a jak je užívat?
zdravý životní styl
Jak se zbavit neustálého hladu a chutí?
Hlad a chutě na sladké mohou být občas pěkně na obtíž. O to více, když se snažíte zhubnout. Seznamte se s jejich nejčastějšími příčinami a vyřešte je jednou provždy.
Alexandra Bring: Jak se z fitness modelky stala úspěšná mama blogerka?
Alexandra Bring si vyzkoušela, jaké to je být fitness modelkou, podnikatelkou, ale také mámou na plný úvazek. V současnosti je populární především její lifestylový obsah, kdy sdílí své běžné dny. Poznejte další zajímavosti z jejího života.
Jak si bezpečně užít jízdu na kole? 7 tipů pro začínající i pokročilé cyklisty
Je hodně věcí, které dokážou zkazit cyklovýlet. Může to být třeba nehoda, píchlé kolo či hlad. V dnešním článku poradíme, jak minimalizovat rizika tohoto sportu a připravit se na případné řešení problémů.
15 důvodů, které brání v hubnutí
Rozhodli jste se zhubnout, ale máte pocit, že to nejde podle vašich představ? Zkuste se podívat na důvody a řešení v našem článku.
Psychická pohoda, hubnutí a kvalitnější spánek. Jaké jsou další výhody turistiky?
Díky turistice se můžete zbavit nadbytečných kil a také negativních myšlenek. Seznamte se s dalšími důvody, proč vyrazit na túru.
Jak nedostatečný pitný režim ovlivňuje zdraví
Víte, proč je dostatečný pitný režim důležitý? A kolik vody byste měli denně vypít každý den? Všechno o vodě se dozvíte v našem článku.
Co dělat s nataženým nebo natrženým svalem a jak je od sebe rozeznat?
Zranění svalu se může stát jakémukoliv sportovci. Jaká je první pomoc a jak poznat, jestli je to natažené, nebo natržené?
Co dělat, když spánek nezabírá? Zaměřte se na těchto 7 typů odpočinku
Jste dostatečně vyspalí, přesto máte pocit únavy? Vyberte si ze 7 typů odpočinku, které vám znovu dobijí baterky.
Proč jsme líní a co se s tím dá dělat?
Lenost je částečně ovlivněna geny, instinkty a výchovou. Mnoho faktorů máme ovšem ve svých rukou. Jak efektivně bojovat s leností a dosahovat svých cílů?