Jak rychle usnout? Vyzkoušejte jednoduché tipy pro lepší spánek
Máte problémy s usínáním a kvalitou spánku? V dnešní článku si rozebereme pár jednoduchých bodů, které vám mohou pomoci dobře se vyspat.
zdravý životní styl
30denní výzva, která vám pomůže trvale zhubnout a správně jíst
Tato 30denní stravovací výzva navždy změní váš pohled na jídlo. Navíc může pomoci s hubnutím či záchvatovitým přejídáním, protože vás naučí správně jíst. Tak co, přidáte se taky?
Co může za nafouklé břicho a jak se ho zbavit?
Za nafouklé břicho může třeba intolerance laktózy, příliš velké porce jídla, nedostatek pohybu nebo stres. Pomoci vám může speciální dieta a další tipy, které se dozvíte v článku.
Jak podpořit regeneraci pomocí masážní pistole a dalších pomůcek?
Jak zlepšit regeneraci? Odpovědí jsou masáže v pohodlí domova s efektivními pomůckami. Právě o jejich výhodách se dnes dočtete víc.
Vše, co potřebujete vědět o domácích DNA testech
Domácí genetické testy vám na základě analýzy genů mohou pomoci odhalit, který sport je pro vás nejvhodnější, jak pečovat o pleť nebo jak upravit jídelníček pro hubnutí či optimalizaci zdraví.
Tom Brady: Quarterback, který se z průměrných výkonů dopracoval k sedmi vítězstvím Super Bowlu
Začínal jako průměrný hráč a dopracoval se k sedmi vítězstvím Super Bowlu. Seznamte se blíže s životním příběhem Toma Bradyho, který se řadí mezi nejúspěšnější quarterbacky.
Jak rychle zhubnout pomocí chůze?
Chůze je skvělý způsob, jak se během dne přirozeně více hýbat, a tím zvýšit svůj kalorický výdej. Zjistěte, jaké jsou její výhody a kolik kalorií spálíte jednotlivými typy chůze.
Co se děje s tělem, když málo jíte?
Snaha vypadat dobře nebo touha po vypracované postavě s minimem tuku patří mezi nejčastější důvody, proč lidé začínají jíst málo a sportovat. Seznamte se z dopady nízkého energetického příjmu na vaše tělo.
Kayla Itsines: Autorka programu Bikini Body Guide, aplikace Sweat a jedna z nejúspěšnějších fitness trenérek
Kayla Itsines se proslavila především díky své aplikaci Sweat a e-booku Bikini Body Guide. Poznejte, jak tato úspěšná fitnesska začala budovat svou kariéru, s jakými zdravotními problémy se potýkala a z čeho se skládá její každodenní jídelníček.
12 tipů, jak na pozitivní přístup k životu i v těžkých životních situacích
Cítit se dobře psychicky je podobně důležité jako mít dobrou fyzickou kondici. Pokud nás v životě postihnou těžké situace, může být mnohdy náročné udržet si pozitivní mysl a dobrou náladu. V dnešním článku vám ukážeme několik možností, jak změnit pohled na život a zlepšit jeho kvalitu.