Jaké jsou nejlepší přestávky mezi opakováními, cviky a tréninky?
Přestávky mezi opakováními, cviky a tréninky výrazně ovlivňují pokroky. Pro efektivní, výkonný a hlavně bezpečný trénink je třeba pochopit jejich důležitost.
Cviky a tréninky
Cviky a tréninky jsou návody, jak cvičit doma nebo ve fitness centru. Obsahují tréninkové plány pro začátečníky i pokročilé pro růst svalů a hubnutí.
10 cviků s medicinbalem na posílení břišního svalstva
Podívejte se na cviky na břicho s medicinbalem, který je jako stvořený pro trénink břišního svalstva. Navíc, můžete je provádět i v pohodlí domova.