Serious Mass - Optimum Nutrition
Serious Mass je kvalitní gainer pro budování svalové hmoty, její objem a sílu. Každá dávka Serious Mass obsahuje více než 1260 kalorií, více než 250 g komplexních sacharidů, 50 g kvalitních bílkovin - syrovátkový proteinový koncentrát, kaseinát vápenatý a vaječný albumin. Produkt je také obohacen o glutamin, kreatin, inositol a komplex 25 vitamínů a minerálů.
SERIOUS MASS - gainer pro ty, kteří to s budováním svalového objemu a síly myslí opravdu vážně
Serious Mass je kvalitní gainer na budování svalové hmoty, její objem a síly. Každá dávka Serious Mass obsahuje více než 1260 kalorií, přes 250 g komplexních sacharidů, 50 g kvalitních bílkovin - syrovátkový proteinový koncentrát, kaseinát vápenatý a vaječný albumin. Pro optimalizaci každého silového tréninku byl do tohoto produktu přidaný i glutamin, kreatin, inositol a kompletní vitamínový a minerálový profil - 25 vitamínů a minerálů. Se Serious Mass nemáte co ztratit, můžete jen získat.
Serious Mass a jeho výhody
- kvalitní gainer
- obsahuje 50 g bílkovin z rychleji a pomaleji stravitelných zdrojů
- obsahuje více než 250 g sacharidů na dodání energie a pomoc při doplňování glykogenových zásob
- obsahuje Kreatin, L-glutamin & glutamin peptidy
- obsahuje 25 vitamínů a minerálů s důrazem na vitamíny B a antioxidanty
Dávkování
Smíchejte dvě vrchovaté odměrky produktu (334 g) se 7 dcl vody.
Tipy: Smíchání dvou odměrek Serious Mass se 7 dcl nízkotučného mléka vám dá silnější, krémovější a kaloričtější šejk. Doporučení pro nové uživatele je ½ dávky denně a postupně se dostat na celou dávku vícekrát za den.
- Mezi jídly: Pijte 1/2-1 dávku mezi jídly na udržení pozitivní dusíkové bilance a jako podporu vysoce kalorické diety.
- Po tréninku: Začněte pitím 1/2-1 dávky 30-45 minut po cvičení na podporu rychlé regenerace.
- Před spaním: Užijte 1/2-1 dávku asi 45-60 minut před spaním, což vám dodá živiny na podporu rychlé regenerace během noci.
- Je dostupný ve více příchutích
Složení
Příchuť čokoláda: maltodextrin, koncentrovaná syrovátková bílkovina [mléko] kaseinát vápenatý [mléko], kakaový prášek se sníženým obsahem tuku, kreatin monohydrát, aromata, mléčný minerální komplex, triglyceridy se středně dlouhým řetězcem [mléko], vaječný albumin, chlorid sodný, fosforečnan draselný, směs vitamínů a minerálních látek (L-askorbát sodný, pyrofosforečnan železitý, D-alfatokoferylacetát, nikotinamid, oxid zinečnatý, retinylacetát, D-pantotenát vápenatý, fluorid sodný, síran manganatý, jodid draselný, kyanokobalamin, D-biotin, chlorid chromitý, kyselina pteroylmonoglutamová, cholekalciferol, seleničitan sodný, citrát měďnatý, pyridoxin hydrochlorid, thiamin hydrochlorid, fylochinon, riboflavin, molybdenan sodný), glutaminové peptidy [pšeničný gluten], L-glutamin, oxid hořečnatý, sušená syrovátka [mléko], inositol, kyselina L- askorbová, sladidlo (sukralóza), antioxidant (výtažek s vysokým obsahem tokoferolu), D-pantotenát vápenatý, kyselina pteroylmonoglutamová.
Příchuť jahoda: maltodextrin, koncentrovaná syrovátková bílkovina [mléko] kaseinát vápenatý [mléko], kreatin monohydrát, aromata, mléčný minerální komplex, triglyceridy se středně dlouhým řetězcem [mléko], vaječný albumin, fosforečnan draselný, barvivo (řepa červená), chlorid sodný, směs vitamínů a minerálních látek (L-askorbát sodný, pyrofosforečnan železitý, D-alfatokoferylacetát, nikotinamid, oxid zinečnatý, retinylacetát, D-pantotenát vápenatý, fluorid sodný, síran manganatý, jodid draselný, kyanokobalamin, D-biotin, chlorid chromitý, kyselina pteroylmonoglutamová, cholekalciferol, seleničitan sodný, citrát měďnatý, pyridoxin hydrochlorid, thiamin hydrochlorid, fylochinon, riboflavin, molybdenan sodný), glutaminové peptidy [pšeničný gluten], L-glutamin, oxid hořečnatý, sušená syrovátka [mléko], inositol, kyselina L-askorbová, sladidlo (sukralóza), antioxidant (výtažek s vysokým obsahem tokoferolu), D-pantotenát vápenatý, kyselina pteroylmonoglutamová.
Příchuť vanilka: maltodextrin, koncentrovaná syrovátková bílkovina [mléko] kaseinát vápenatý [mléko], aromata, kreatin monohydrát, mléčný minerální komplex, triglyceridy se středně dlouhým řetězcem [mléko], vaječný albumin, fosforečnan draselný, chlorid sodný, směs vitamínů a minerálních látek (L-askorbát sodný, pyrofosforečnan železitý, D-alfatokoferylacetát, nikotinamid, oxid zinečnatý, retinylacetát, D-pantotenát vápenatý, fluorid sodný, síran manganatý, jodid draselný, kyanokobalamin, D-biotin, chlorid chromitý, kyselina pteroylmonoglutamová, cholekalciferol, seleničitan sodný, citrát měďnatý, pyridoxin hydrochlorid, thiamin hydrochlorid, fylochinon, riboflavin, molybdenan sodný), glutaminové peptidy [pšeničný gluten], L-glutamin, oxid hořečnatý, sušená syrovátka [mléko], inositol, kyselina L-askorbová, sladidlo (sukralóza), antioxidant (výtažek s vysokým obsahem tokoferolu), D-pantotenát vápenatý, kyselina pteroylmonoglutamová.
Příchuť banán: maltodextrin, koncentrovaná syrovátková bílkovina [mléko] kaseinát vápenatý [mléko], aromata, kreatin monohydrát, mléčný minerální komplex, triglyceridy se středně dlouhým řetězcem [mléko], vaječný albumin, fosforečnan draselný, chlorid sodný, barvivo (kurkumin), směs vitamínů a minerálních látek (L-askorbát sodný, pyrofosforečnan železitý, D-alfatokoferylacetát, nikotinamid, oxid zinečnatý, retinylacetát, D-pantotenát vápenatý, fluorid sodný, síran manganatý, jodid draselný, kyanokobalamin, D-biotin, chlorid chromitý, kyselina pteroylmonoglutamová, cholekalciferol, seleničitan sodný, citrát měďnatý, pyridoxin hydrochlorid, thiamin hydrochlorid, fylochinon, riboflavin, molybdenan sodný), glutaminové peptidy [pšeničný gluten], L-glutamin, oxid hořečnatý, sušená syrovátka [mléko], inositol, kyselina L-askorbová, sladidlo (sukralóza), antioxidant (výtažek s vysokým obsahem tokoferolu), D-pantotenát vápenatý, kyselina pteroylmonoglutamová.
Příchuť cookies cream: maltodextrin, koncentrovaná syrovátková bílkovina [mléko] kaseinát vápenatý [mléko], aromata, drcené sušenky (1,4%) (pšeničná mouka [lepek], cukr, rostlinné tuky: palmový, řepkový; kakaový prášek se sníženým obsahem tuku, chlorid sodný), kreatin monohydrát, mléčný minerální komplex, triglyceridy se středně dlouhým řetězcem [mléko], vaječný albumin, fosforečnan draselný, chlorid sodný, směs vitamínů a minerálních látek (L-askorbát sodný, pyrofosforečnan železitý, D-alfatokoferylacetát, nikotinamid, oxid zinečnatý, retinylacetát, D-pantotenát vápenatý, fluorid sodný, síran manganatý, jodid draselný, kyanokobalamin, D-biotin, chlorid chromitý, kyselina pteroylmonoglutamová, cholekalciferol, seleničitan sodný, citrát měďnatý, pyridoxin hydrochlorid, thiamin hydrochlorid, fylochinon, riboflavin, molybdenan sodný), glutaminové peptidy [pšeničný gluten], L-glutamin, oxid hořečnatý, sušená syrovátka [mléko], inositol, kyselina L-askorbová, sladidlo (sukralóza), antioxidant (výtažek s vysokým obsahem tokoferolu), D-pantotenát vápenatý, kyselina pteroylmonoglutamová.
Příchuť čokoláda arašídové máslo: maltodextrin, koncentrovaná syrovátková bílkovina [mléko] kaseinát vápenatý [mléko], kakaový prášek se sníženým obsahem tuku, kreatin monohydrát, aromata, mléčný minerální komplex, triglyceridy se středně dlouhým řetězcem [mléko], vaječný albumin, chlorid sodný, fosforečnan draselný, směs vitamínů a minerálních látek (L-askorbát sodný, pyrofosforečnan železitý, D-alfatokoferylacetát, nikotinamid, oxid zinečnatý, retinylacetát, D-pantotenát vápenatý, fluorid sodný, síran manganatý, jodid draselný, kyanokobalamin, D-biotin, chlorid chromitý, kyselina pteroylmonoglutamová, cholekalciferol, seleničitan sodný, citrát měďnatý, pyridoxin hydrochlorid, thiamin hydrochlorid, fylochinon, riboflavin, molybdenan sodný), glutaminové peptidy [pšeničný gluten], L-glutamin, oxid hořečnatý, sušená syrovátka [mléko], inositol, kyselina L-askorbová, sladidlo (sukralóza), antioxidant (výtažek s vysokým obsahem tokoferolu), D-pantotenát vápenatý, kyselina pteroylmonoglutamová.
Tabulka nutričních hodnot
| Nutriční hodnoty (příchuť čokoláda) | na 100 g | na 1 dávku (334 g) |
|---|---|---|
| Energetická hodnota | 1582 kJ / 378 kcal | 5283 kJ / 1263 kcal |
| Tuky | 1,7 g | 5,5 g |
| z toho nasycené | 0,7 g | 2,4 g |
| Sacharidy | 75 g | 251 g |
| z toho cukry | 7,7 g | 26 g |
| Vláknina | 1,0 g | 3,2 g |
| Bílkoviny | 15,0 g | 50 g |
| Soľ | 0,47 g | 1,56 g |
| Vitamín A | 192 µg | 640 µg |
| Vitamín D | 1,2 µg | 4,0 µg |
| Vitamín E | 2,7 mg | 9,0 mg |
| Vitamín K | 22 µg | 75 µg |
| Vitamín C | 19 mg | 64 mg |
| Thiamin | 0,27 mg | 0,89 mg |
| Riboflavin | 0,34 mg | 1,1 mg |
| Niacin | 3,9 mg | 13 mg |
| Vitamín B6 | 0,33 mg | 1,1 mg |
| Kyselina listová | 45,1 µg | 151 µg |
| Vitamín B12 | 2,2 µg | 7,4 µg |
| Biotin | 11 µg | 37 µg |
| Kyselina pantotenová | 1,4 mg | 4,5 mg |
| Vápník | 179 mg | 600 mg |
| Fosfor | 159 mg | 532 mg |
| Hořčík | 85,8 mg | 287 mg |
| Železo | 5,4 mg | 18 mg |
| Zinek | 3,2 mg | 11 mg |
| Měď | 0,41 mg | 1,4 mg |
| Mangan | 0,60 mg | 2,0 mg |
| Fluorid | 1,0 mg | 3,5 mg |
| Selen | 17 µg | 55 µg |
| Chrom | 14 µg | 46 µg |
| Molybden | 17 µg | 57 µg |
| Jod | 44,9 µg | 150 µg |
| Kreatin | 0,9 g | 3,0 g |
| Nutriční hodnoty (příchuť jahoda) | na 100 g | na 1 dávku (334 g) |
|---|---|---|
| Energetická hodnota | 1590 kJ / 380 kcal | 5310 kJ / 1269 kcal |
| Tuky | 1,4 g | 4,6 g |
| z toho nasycené | 0,5 g | 1,7 g |
| Sacharidy | 77 g | 257 g |
| z toho cukry | 7,8 g | 26 g |
| Bílkoviny | 15,0 g | 50 g |
| Soľ | 0,47 g | 1,58 g |
| Vitamín A | 192 µg | 640 µg |
| Vitamín D | 1,2 µg | 4,0 µg |
| Vitamín E | 2,7 mg | 9,0 mg |
| Vitamín K | 22 µg | 75 µg |
| Vitamín C | 18 mg | 60 mg |
| Thiamin | 0,26 mg | 0,86 mg |
| Riboflavin | 0,34 mg | 1,1 mg |
| Niacin | 3,9 mg | 13 mg |
| Vitamín B6 | 0,33 mg | 1,1 mg |
| Kyselina listová | 45,0 µg | 150 µg |
| Vitamín B12 | 2,2 µg | 7,4 µg |
| Biotin | 11 µg | 37 µg |
| Kyselina pantotenová | 1,4 mg | 4,5 mg |
| Vápník | 184 mg | 615 mg |
| Fosfor | 157 mg | 525 mg |
| Hořčík | 84 mg | 282 mg |
| Železo | 4,2 mg | 14 mg |
| Zinek | 3,0 mg | 10 mg |
| Měď | 0,3 mg | 1,0 mg |
| Mangan | 0,60 mg | 2,0 mg |
| Fluorid | 1,0 mg | 3,5 mg |
| Selen | 17 µg | 55 µg |
| Chrom | 12 µg | 40 µg |
| Molybden | 15 µg | 50 µg |
| Jod | 44,9 µg | 150 µg |
| Kreatin | 0,9 g | 3,0 g |
| Nutriční hodnoty (příchuť vanilka) | na 100 g | na 1 dávku (334 g) |
|---|---|---|
| Energetická hodnota | 1589 kJ / 380 kcal | 5305 kJ / 1268 kcal |
| Tuky | 1,4 g | 4,6 g |
| z toho nasycené | 0,5 g | 1,7 g |
| Sacharidy | 77 g | 256 g |
| z toho cukry | 7,8 g | 26 g |
| Bílkoviny | 15,0 g | 50 g |
| Soľ | 0,48 g | 1,59 g |
| Vitamín A | 192 µg | 640 µg |
| Vitamín D | 1,2 µg | 4,0 µg |
| Vitamín E | 2,7 mg | 9,0 mg |
| Vitamín K | 22 µg | 75 µg |
| Vitamín C | 18 mg | 60 mg |
| Thiamin | 0,26 mg | 0,86 mg |
| Riboflavin | 0,34 mg | 1,1 mg |
| Niacin | 3,8 mg | 13 mg |
| Vitamín B6 | 0,33 mg | 1,1 mg |
| Kyselina listová | 45,0 µg | 150 µg |
| Vitamín B12 | 2,2 µg | 7,4 µg |
| Biotin | 11 µg | 37 µg |
| Kyselina pantotenová | 1,4 mg | 4,5 mg |
| Vápník | 179 mg | 600 mg |
| Fosfor | 157 mg | 525 mg |
| Hořčík | 84 mg | 282 mg |
| Železo | 4,2 mg | 14 mg |
| Zinek | 3,0 mg | 10 mg |
| Měď | 0,41 mg | 1,4 mg |
| Mangan | 0,60 mg | 2,0 mg |
| Fluorid | 1,0 mg | 3,5 mg |
| Selen | 17 µg | 55 µg |
| Chrom | 12 µg | 40 µg |
| Molybden | 15 µg | 50 µg |
| Jod | 44,9 µg | 150 µg |
| Kreatin | 0,9 g | 3,0 g |
| Nutriční hodnoty (příchuť banán) | na 100 g | na 1 dávku (334 g) |
|---|---|---|
| Energetická hodnota | 1588 kJ / 379 kcal | 5303 kJ / 1267 kcal |
| Tuky | 1,4 g | 4,7 g |
| z toho nasycené | 0,5 g | 1,8 g |
| Sacharidy | 77 g | 256 g |
| z toho cukry | 7,9 g | 26 g |
| Bílkoviny | 15,0 g | 50 g |
| Soľ | 0,48 g | 1,59 g |
| Vitamín A | 192 µg | 640 µg |
| Vitamín D | 1,2 µg | 4,0 µg |
| Vitamín E | 2,7 mg | 9,0 mg |
| Vitamín K | 22 µg | 75 µg |
| Vitamín C | 18 mg | 60 mg |
| Thiamin | 0,26 mg | 0,86 mg |
| Riboflavin | 0,34 mg | 1,1 mg |
| Niacin | 3,8 mg | 13 mg |
| Vitamín B6 | 0,33 mg | 1,1 mg |
| Kyselina listová | 45,0 µg | 150 µg |
| Vitamín B12 | 2,2 µg | 7,4 µg |
| Biotin | 11 µg | 37 µg |
| Kyselina pantotenová | 1,4 mg | 4,5 mg |
| Vápník | 180 mg | 600 mg |
| Fosfor | 157 mg | 525 mg |
| Hořčík | 84 mg | 282 mg |
| Železo | 4,2 mg | 14 mg |
| Zinek | 3,0 mg | 10 mg |
| Měď | 0,30 mg | 1,0 mg |
| Mangan | 0,60 mg | 2,0 mg |
| Fluorid | 1,0 mg | 3,5 mg |
| Selen | 16 µg | 55 µg |
| Chrom | 12 µg | 40 µg |
| Molybden | 15 µg | 50 µg |
| Jod | 44,9 µg | 150 µg |
| Kreatin | 0,9 g | 3,0 g |
| Nutriční hodnoty (příchuť cookies cream) | na 100 g | na 1 dávku (334 g) |
|---|---|---|
| Energetická hodnota | 1582 kJ / 378 kcal | 5283 kJ / 1263 kcal |
| Tuky | 1,7 g | 5,5 g |
| z toho nasycené | 0,7 g | 2,4 g |
| Sacharidy | 75 g | 251 g |
| z toho cukry | 7,7 g | 26 g |
| Vláknina | 1,0 g | 3,2 g |
| Bílkoviny | 15,0 g | 50 g |
| Soľ | 0,47 g | 1,56 g |
| Vitamín A | 192 µg | 640 µg |
| Vitamín D | 1,2 µg | 4,0 µg |
| Vitamín E | 2,7 mg | 9,0 mg |
| Vitamín K | 22 µg | 75 µg |
| Vitamín C | 19 mg | 64 mg |
| Thiamin | 0,27 mg | 0,89 mg |
| Riboflavin | 0,34 mg | 1,1 mg |
| Niacin | 3,9 mg | 13 mg |
| Vitamín B6 | 0,33 mg | 1,1 mg |
| Kyselina listová | 45,1 µg | 151 µg |
| Vitamín B12 | 2,2 µg | 7,4 µg |
| Biotin | 11 µg | 37 µg |
| Kyselina pantotenová | 1,4 mg | 4,5 mg |
| Vápník | 179 mg | 600 mg |
| Fosfor | 159 mg | 532 mg |
| Hořčík | 85,8 mg | 287 mg |
| Železo | 5,4 mg | 18 mg |
| Zinek | 3,2 mg | 11 mg |
| Měď | 0,41 mg | 1,4 mg |
| Mangan | 0,60 mg | 2,0 mg |
| Fluorid | 1,0 mg | 3,5 mg |
| Selen | 17 µg | 55 µg |
| Chrom | 14 µg | 46 µg |
| Molybden | 17 µg | 57 µg |
| Jod | 44,9 µg | 150 µg |
| Kreatin | 0,9 g | 3,0 g |
| Nutriční hodnoty (příchuť čokoláda arašídové máslo) | na 100 g | na 1 dávku (334 g) |
|---|---|---|
| Energetická hodnota | 1582 kJ / 378 kcal | 5283 kJ / 1263 kcal |
| Tuky | 1,7 g | 5,5 g |
| z toho nasycené | 0,7 g | 2,4 g |
| Sacharidy | 75 g | 251 g |
| z toho cukry | 7,7 g | 26 g |
| Vláknina | 1,0 g | 3,2 g |
| Bílkoviny | 15,0 g | 50 g |
| Soľ | 0,47 g | 1,56 g |
| Vitamín A | 192 µg | 640 µg |
| Vitamín D | 1,2 µg | 4,0 µg |
| Vitamín E | 2,7 mg | 9,0 mg |
| Vitamín K | 22 µg | 75 µg |
| Vitamín C | 19 mg | 64 mg |
| Thiamin | 0,27 mg | 0,89 mg |
| Riboflavin | 0,34 mg | 1,1 mg |
| Niacin | 3,9 mg | 13 mg |
| Vitamín B6 | 0,33 mg | 1,1 mg |
| Kyselina listová | 45,1 µg | 151 µg |
| Vitamín B12 | 2,2 µg | 7,4 µg |
| Biotin | 11 µg | 37 µg |
| Kyselina pantotenová | 1,4 mg | 4,5 mg |
| Vápník | 179 mg | 600 mg |
| Fosfor | 159 mg | 532 mg |
| Hořčík | 85,8 mg | 287 mg |
| Železo | 5,4 mg | 18 mg |
| Zinek | 3,2 mg | 11 mg |
| Měď | 0,41 mg | 1,4 mg |
| Mangan | 0,60 mg | 2,0 mg |
| Fluorid | 1,0 mg | 3,5 mg |
| Selen | 17 µg | 55 µg |
| Chrom | 14 µg | 46 µg |
| Molybden | 17 µg | 57 µg |
| Jod | 44,9 µg | 150 µg |
| Kreatin | 0,9 g | 3,0 g |
Upozornění
Alergeny jsou vyznačeny tučně ve složení. Může obsahovat lepek, vejce, ořechy a arašídy. Skladujte v suchu a chraňte před teplem.
| EAN | 5060245600552 |
|---|---|
| Forma | prášková |
| Hlavní kategorie | Gainery |
| Bez plastových obalů | ne |
| Bez umělých sladidel | ne |
| Bez GMO | ano |
| BIO | ne |
| Bezlepkový | ne |
| Bez laktózy | ne |
| Vegetariánský | ne |
| Veganský | ne |
| Směs | směs |
| Právní kategorie produktu | Potraviny pro zvláštní výživu |
| HS kod | 21061080: -- Ostatné |
| Vyrobeno v | EU |
| Skupina příchutí | ovoce |
| Barva | shadow |
| Výška | 26.00 cm |
| Šířka | 20.00 cm |
| Délka | 20.00 cm |
| Brutto váha | 3.04 Kg |
| Počet kusů v balení | 4 ks |
| Počet kusů na paletě | 96 ks |
| Netto váha | 2.72 Kg |
| štítky produktů | 10% |
| Ostatní kategorie | Gainery a sacharidy |
Upozornění:
Skladujte v suchu a chraňte před teplem.
Globální hodnocení produktu
Celkové hodnocení ověřených nákupů
90 %
Nejpřínosnější pozitivní recenze
Byla tato recenze pro Vás užitečná?
Nejpřínosnější negativní recenze
Byla tato recenze pro Vás užitečná?
| Balení (g) | Příchuť | Hodnocení | Cena | Skladem | |
|---|---|---|---|---|---|
| 2720 g | banán | 919 | 919 Kč |
skladem
|
|
| 2720 g | čokoláda | 919 | 919 Kč |
skladem
|
|
| 2720 g | čokoláda arašidové máslo | 919 | 919 Kč |
skladem
|
|
| 2720 g | cookies & krém | 919 | 919 Kč |
skladem
|
|
| 2720 g | jahoda | 919 | 919 Kč |
skladem
|
|
| 2720 g | vanilka | 919 | 919 Kč |
skladem
|
|
| 5450 g | banán | 1699 | 1699 Kč |
skladem
|
|
| 5450 g | čokoláda | 1699 | 1699 Kč |
skladem
|
|
| 5450 g | čokoláda arašidové máslo | 1699 | 1699 Kč |
skladem
|
|
| 5450 g | cookies & krém | 1699 | 1699 Kč |
skladem
|
|
| 5450 g | jahoda | 1699 | 1699 Kč |
skladem
|
|
| 5450 g | vanilka | 1699 | 1699 Kč |
skladem
|
Upozorníme vás e-mailem, když bude produkt k dispozici.
Předem děkuji na odpověď.
Sabína, team GymBeam
Vždy je dobré sledovat, jak Vaše tělo reaguje na kombinaci těchto produktů. Pokud byste pocítil nějaké neobvyklé vedlejší účinky, je dobré přehodnotit dávkování nebo se poradit s odborníkem na výživu.
Laura, team GymBeam
Iva, team GymBeam
Hana, Team GymBeam
Je psáno, že v jedné dávce je 50 g bílkovin a mě zajímá, jestli tou jednou dávkou je zde myšlena jedna odměrka nebo dvě.
Předem děkuji za odpověď.
Viktória, team GymBeam