Jak zlepšit a udržet koncentraci při práci i učení?
Nemůžete se soustředit? V dnešním článku pro vás máme tipy, jak zvýšit koncentraci, a tím i svou produktivitu. Přestaňte zbytečně marnit čas.
Simona Svobodová
Originally a journalist, who left the papers for her love of healthy lifestyle. As a part of our team, she sticks to her journalist ethics and always makes sure to publicize only the information from reliable, verified sources. Whenever at her writing desk, her ultimate goal is to produce content that will be helpful to her readers, improving their quality of life. The advice she puts into her articles is what she lives by herself, which is why she spends most of her free time doing sports or preparing healthy treats in her kitchen. Among her favourite sports are running, cycling and skiing. Always a journalist at heart, she follows current events, but not at the expense of spending time with her friends, or enjoying good wine and good sleep.
10 nejčastějších chyb, které dělají ženy ve fitku, a proto nemají výsledky
Jak cvičit ve fitku a vidět brzy výsledky? Pomůže, když se vyvarujete těmto nejčastějším chybám, které dělají nejen ženy. Sestavte si optimální tréninkový plán se správnou frekvencí, délkou a intenzitou.
Jak si vybrat správný protein na hubnutí nebo růst svalů?
Proteiny patří právem mezi nejpopulárnější doplňky výživy. V článku si řekneme, jaké jsou mezi nimi rozdíly a který bychom měli používat při hubnutí nebo nabírání svalů.
Jaké účinky má reishi, hlíva ústřičná a další medicinální houby?
Shiitake, maitage nebo chaga jsou medicinální houby, které mají mnoho benefitů pro organismus. Pojďme se podívat, které z nich dokážou posílit imunitu a bojovat s různými nemocemi.
Jak se změní tělo i mysl, když člověk začne cvičit a jíst zdravě?
Cvičení a zdravá strava dokáže zajistit nejen štíhlejší a pevnější postava, ale také větší množství svalů či lepší spánek. Pojďme se společně podívat na benefity zdravého životního stylu.
Jean-Claude Van Damme: Akční hrdina, který se dokázal porvat i s drogovou závislostí
Jean-Claude Van Damme je akční hrdina, který se proslavil svými legendárními kopy s otočkou či roznožkami. Víte ale, že se během života potýkal také s bipolární poruchou či drogami? Poznejte blíže jeho život plný zvratů.
Nejčastější potréninkové chyby, které oddalují výsledky
Makáte na sobě? Pak by byla škoda zkazit si progres chybami po tréninku, kterým se můžete vyhnout. Pojďme se podívat na ty nejčastější.
Kolik kalorií má ovoce a které vitamíny a minerální látky obsahuje?
Ovoce obsahuje řadu důležitých vitamínů, minerálních látek, ale také vlákniny, která je důležitá pro správné trávení. Pojďme se podívat blíže na složení jednotlivých druhů. Prozradíme také, co si z ovoce připravit.
Je hubnutí na bezlepkové stravě opravdu rychlé a trvale udržitelné?
Když chce člověk zhubnout, často začne tím, že vyřadí pečivo a lepek. Je to ale správný postup? V článku se konečně dozvíte pravdu o bezlepkových dietách.
Wonder Woman Gal Gadot strávila 2 roky v armádě a pro roli nabrala 7 kg svalů. Co dalšího zvládla?
Gal Gadot je půvabná herečka, kterou můžete znát například z filmu Rychle a zběsile či Wonder Woman. Věděli jste, že byla několik let součástí izraelských ozbrojených sil a také se stala Miss Israel? Poznejte tuhle krásku blíž.