Jak rychle usnout? Vyzkoušejte jednoduché tipy pro lepší spánek
Máte problémy s usínáním a kvalitou spánku? V dnešní článku si rozebereme pár jednoduchých bodů, které vám mohou pomoci dobře se vyspat.
Simona Svobodová
Originally a journalist, who left the papers for her love of healthy lifestyle. As a part of our team, she sticks to her journalist ethics and always makes sure to publicize only the information from reliable, verified sources. Whenever at her writing desk, her ultimate goal is to produce content that will be helpful to her readers, improving their quality of life. The advice she puts into her articles is what she lives by herself, which is why she spends most of her free time doing sports or preparing healthy treats in her kitchen. Among her favourite sports are running, cycling and skiing. Always a journalist at heart, she follows current events, but not at the expense of spending time with her friends, or enjoying good wine and good sleep.
Jak začít cvičit na workoutovém hřišti?
Je pro vás trénink ve fitku už občas trošku nuda? Dejte šanci workoutovému hřišti. Vyzkoušejte si náš trénink a další cviky, které z vás udělají komplexnějšího sportovce.
Jak začít běhat? Jednoduchý návod i pro úplné začátečníky
Jak začít běhat? Máme pro vás jednoduchý návod, díky kterému zvládnou poprvé vyběhnout i ti největší lenoši.
30denní výzva, která vám pomůže trvale zhubnout a správně jíst
Tato 30denní stravovací výzva navždy změní váš pohled na jídlo. Navíc může pomoci s hubnutím či záchvatovitým přejídáním, protože vás naučí správně jíst. Tak co, přidáte se taky?
Proč jste pořád unavení? 7 nejčastějších příčin a jejich řešení
Cítíte se pořád unavení? V dnešním článku si představíme 7 nejčastějších důvodů, proč nemáte energii, a nabídneme i jednoduchá řešení tohoto problému.
Steven Seagal – hrdina akčních filmů, mistr bojových umění i bluesový zpěvák
Steven Seagal není jen mistr bojových umění a hrdina akčních filmů. Proslavil se také jako neúspěšný režisér či hudebník. Poznejte jeho životní osud a také skandály, které ho provázejí.
Je káva zdravá? 7 důvodů, proč byste jí měli dát šanci
Káva je lahodný nápoj, který dokáže dokonale nastartovat každé ráno. Věděli jste, že má také pozitivní vliv na naše zdraví, mentální i fyzický výkon, spalování tuku a naši náladu?
Tom Brady: Quarterback, který se z průměrných výkonů dopracoval k sedmi vítězstvím Super Bowlu
Začínal jako průměrný hráč a dopracoval se k sedmi vítězstvím Super Bowlu. Seznamte se blíže s životním příběhem Toma Bradyho, který se řadí mezi nejúspěšnější quarterbacky.
Jak rychle zhubnout pomocí chůze?
Chůze je skvělý způsob, jak se během dne přirozeně více hýbat, a tím zvýšit svůj kalorický výdej. Zjistěte, jaké jsou její výhody a kolik kalorií spálíte jednotlivými typy chůze.
Kayla Itsines: Autorka programu Bikini Body Guide, aplikace Sweat a jedna z nejúspěšnějších fitness trenérek
Kayla Itsines se proslavila především díky své aplikaci Sweat a e-booku Bikini Body Guide. Poznejte, jak tato úspěšná fitnesska začala budovat svou kariéru, s jakými zdravotními problémy se potýkala a z čeho se skládá její každodenní jídelníček.