11 důvodů, proč začít běhat. Jak se změní vaše tělo?
Pro mnoho lidí je běhání noční můrou. Možná však svůj názor změníte, když zjistíte, že se jedná o skvělého pomocníka při hubnutí. Pojďme se seznámit i s dalšími benefity.
Simona Svobodová
Originally a journalist, who left the papers for her love of healthy lifestyle. As a part of our team, she sticks to her journalist ethics and always makes sure to publicize only the information from reliable, verified sources. Whenever at her writing desk, her ultimate goal is to produce content that will be helpful to her readers, improving their quality of life. The advice she puts into her articles is what she lives by herself, which is why she spends most of her free time doing sports or preparing healthy treats in her kitchen. Among her favourite sports are running, cycling and skiing. Always a journalist at heart, she follows current events, but not at the expense of spending time with her friends, or enjoying good wine and good sleep.
Jak zlepšit kvalitu vlasů a které vitamíny jsou pro ně nejlepší?
Kvalita vlasů je z části dána geneticky. Existují však i faktory, které máme ve svých rukou. Stačí se zaměřit na správnou stravu, péči a hlavně na příjem vitamínu a minerálů. Které jsou pro kvalitní a dlouhé vlasy klíčové a jak je tělu doplnit?
Low-carb vs. low-fat: Co je lepší na hubnutí?
Low-carb, nebo low-fat? V dnešním článku si tyto typy stravování blíže rozebereme a také se konečně dozvíme, jaká dieta je nejlepší na hubnutí.