Jak může špatný výběr oblečení ovlivnit zdraví a na co si dát pozor?

Důvodů, proč mnoho lidí nosí extrémně upnuté oblečení, může být hned několik. Dost možná jim ty kalhoty ještě před pár kily padly a oni se jich nechtějí vzdát. Nebo se jim silovým tréninkem zakulatilo pozadí, zvětšily kvadricepsy, a tak ty džíny už taky úplně nesedí. No a někteří lidé si dokonce kupují o číslo menší oblečení úmyslně, aby více zvýraznili některé partie… 

Samozřejmě není nic špatného na tom nosit upnuté oblečení, ale ani v tomto případě není ideální chodit do extrémů. Možná jste to netušili, ale příliš upnuté oblečení může způsobit i řadu zdravotních problémů. V dnešním článku si je blíže rozebereme.

Jak poznat, že je oblečení až moc těsné?

Hranice mezi perfektně padnoucím skinny oblečením a příliš upnutými kousky může být opravdu tenká. Proto pro vás máme několik varovných příznaků, že je to „až moc”:

1. Obtížně se vám v oblečení dýchá.
2. Máte zarudlou kůži.
3. Po vysvlečení máte na kůži viditelné otlaky od švů, záhybů atd.  
4. Cítíte tzv. tepání těla v oblasti, kde je stažené.
5. Mravenčí vám určité části těla.
6. Jste v oblečení příliš stažení. 
7. Nemůžete se hýbat tak, jak byste potřebovali. 

Příliš těsné nemusí být jen skinny džíny, které se na první pohled mnoha lidem vybaví. Stejně tak může tyto nepříjemnosti způsobovat nevhodně zvolená velikost legín, podprsenky, trička i šortek. Při výběru těchto kousků je tak na místě vždy si oblečení vyzkoušet v různých pozicích, abyste věděli, jestli vám vyhovuje. Při nákupu online si zase vždy přeměřte sebe, své stávající oblečení, a to porovnávejte s velikostmi, které výrobce uvádí v tabulce. 

Například u kousků z prémiové kolekce STRIX najdete vždy jak rozměry oblečení, tak i parametry člověka, který danou velikost nosí. Díky tomu je výběr mnohem snazší. A pokud byste se ani tak netrefili, není nic jednoduššího než oblečení vrátit a vybrat správnou velikost. 

Těsné oblečení může mít své místo v případě, že usilujete o cílenou kompresi například při sportu. Více se o tom dočtete v článku Funkční oblečení: Proč má smysl a kdy pomůže zlepšit výkon?

You might be interested in these products:

6 negativních dopadů příliš těsného oblečení na zdraví a vzhled

Příliš těsné oblečení nemusí být jen módním přešlapem. Mnoho lidí si neuvědomuje, že může mít i výrazné dopady na to, jak se v něm cítíme, a především na naše zdraví. Pojďme si blíže rozebrat možná rizika. 

1. Nervové obtíže

Nošení příliš těsných legín, džínů a kalhot může vést k rozvoji nervového onemocnění, které nese název meralgia paresthetica. I když to zní jako nějaké zaklínadlo, žádnou tajemnou komnatu vám neotevře. Pokud se s ním dostanete do kontaktu, rozhodně to nebude nic příjemného. [1]

Dočasný záchvat se zpravidla projevuje u lidí, kteří nosí například příliš těsné džíny s vysokým pasem, kdy dochází ke stlačení laterálního kožního femorálního nervu. To se projevuje pálivou bolestí kůže, mravenčením předního bočního stehna či jeho necitlivostí. Pokud u sebe jakýkoliv z těchto příznaků zaznamenáte, snažte se co nejdříve upnuté kalhoty sundat a nahradit je například pohodlnými tepláky s volnějším střihem, aby už nebylo tělo více stažené. A oblečení, které vám tento stav způsobilo, můžete s čistým svědomím poslat dál. [1] [8]

2. Žaludeční potíže

Příliš těsné oblečení nemá vliv jen na naše končetiny. Negativní dopady může mít také na části našeho trávicího systému, jako je žaludek a střeva. Stažení v této oblasti (intragastrický tlak nebo intraabdominální tlak) může zhoršit například reflux. Jedná se o poruchu trávení, kdy se žaludeční kyseliny vrací ze žaludku do jícnu. My pak můžeme pociťovat například nepříjemné pálení žáhy. [2]

Stejně tak může způsobovat také jiné trávicí obtíže. I to je důvod, proč si mnoho lidí s oblibou po obědě rozepne knoflík u kalhot. Skvělou volbou tak může být nošení tzv. džegín, což je kombinace džín a legín. Tento kousek tak na první pohled vypadá jako džíny s tím rozdílem, že má v pase gumu, která se tělu lépe přizpůsobí v případě potřeby. 

A pokud chcete ještě větší pohodlí, můžete rovnou sáhnout po legínách či biker šortkách. Když je dobře zkombinujete s dalším oblečením, můžete je nosit na mnoho volnočasových aktivit, aniž byste způsobili nějaké společenské faux pas.

3. Zhoršený krevní oběh

Dobrá cirkulace a bezproblémový průtok krve jsou zásadní pro naše zdraví a správné fungování. To by měli mít na paměti především lidé, kteří jsou ohroženi žilní trombózou nebo krevními sraženinami. Ti by si na těsné oblečení měli dát o to větší pozor. Pokud si například vezmete kalhoty stažené v oblasti kotníků, může být pro tělo náročnější dostat krev zpět z chodidel dál do těla. [3]

Kvůli tomu vás pak mohou trápit otoky v této oblasti, křečové žíly nebo pocit těžkých nohou. Předejít jim částečně můžete nošením kalhot, které jsou v oblasti kotníků volnější. Stejně tak se dá otokům předcházet nošením kompresních ponožek, které jsou skvělé při dlouhém sezení, cestování i na sport pro rychlejší regeneraci. [3]

4. Vyšší riziko kožních infekcí

V příliš těsném oblečení, ve kterém nemůže pokožka dýchat, se člověk mnohem více potí. O to horší je to v případě, že je svršek nebo spodek zároveň vyrobený z méně kvalitních materiálu. V neprodyšném oblečení, které není suché, se nebudeme cítit dobře, což je jeden negativní důsledek. Problémem je ovšem i fakt, že vlhké oblečení vytváří ideální prostředí k rozvoji různých bakterií a kožních infekcí. Mezi ně patří například kandidóza, dermatomykóza a další. Nošení volnějších mikin, šortek i triček z kvalitních materiálů je tak jednoduchý a efektivní způsob, jak toto riziko snížit. 

5. Vyšší pravděpodobnost rozvoje celulitidy

Na projevy celulitidy má krevní oběh zásadní vliv. Pokud se budeme často stahovat do nesmyslně upnutého oblečení, může být negativně ovlivněn náš krevní oběh. V konečném důsledku to pak může vést i ke zhoršení projevů celulitidy. A to, předpokládám, žádná žena nechce. Volnější oblečení tak bude z tohoto pohledu ideální prevencí. [4]

O dalších příčinách celulitidy a tipech, jak ji zmírnit, se můžete dočíst více v článku Celulitida – co ji způsobuje a jak se jí zbavit?

6. Snížení mužské plodnosti

Mužské spermie se nejlépe tvoří při teplotě, která je o něco nižší než klasická tělesná teplota. Tomu je tělo také přirozeně přizpůsobeno tím, že se varlata nenacházejí v oblasti trupu, ale jsou tak nějak samostatnou jednotkou. Nošením upnutého spodního prádla a kalhot se teplota v oblasti varlat zvyšuje, což může snížit tvorbu spermií. Studie provedená na Harvardu dokonce poukazuje na to, že muži, kteří nosili volnější boxerky, měli až o 25 % vyšší produkci spermií ve srovnání se skupinou, která nosila těsné spodní prádlo, jako jsou slipy. Z tohoto důvodu je pro muže vhodnější nošení volnějšího spodního prádla, šortek i džínů. [5–7]

Co si z toho vzít? 

Naše tělo a jeho potřeby se během života mění. To, že jsme dříve nosili velikost XS, neznamená, že ji budeme mít do konce života. Je proto potřeba přijmout tyto změny a nesnažit se nacpat do nesmyslně malého oblečení, které nám nesedí. Kromě diskomfortu, který budeme pociťovat, by se totiž mohlo nevhodně zvolené oblečení podepsat i na našem zdraví. A to asi nikdo nechce. 

Pokud máme ve skříni kousky, které nám nesedí, nemusíme si s tím dělat hlavu. Můžeme obdarovat kamarády nebo kamarádky, které zachovalé oblečení ještě určitě potěší. Zároveň můžeme toto provětrání šatníku brát jako skvělou příležitost k tomu, abychom si udělali radost a pořídili něco pěkného a pohodlného na sebe. 

Máte mezi svými přáteli někoho, kdo se trápí v příliš upnutém oblečení? Sdílejte s ním tento článek, aby zbytečně nehazardoval se svým zdravím a pořídil si raději pohodlné a dobře padnoucí kousky. 

Sources:

[1] Grossman, Mark G. MD et al. – Meralgia Paresthetica: Diagnosis and Treatment – https://journals.lww.com/jaaos/Abstract/2001/09000/Meralgia_Paresthetica__Diagnosis_and_Treatment.7.aspx

[2] Logan Smith – Tips for Dressing if You Have IBS – https://www.webmd.com/ibs/features/tips-for-dressing-if-you-have-ibs

[3] ASK DR. WISHNEW: DOES TIGHT CLOTHING CAUSE VARICOSE VEINS? – https://lamvascular.com/ask-dr-wishnew-does-tight-clothing-cause-varicose-veins/

[4] Tips for reducing thigh cellulite at home [https://www.medicalnewstoday.com/articles/326509

[5] Ann Cowper et al. – Fertility problems – https://link.springer.com/chapter/10.1007/978-1-4899-3266-2_15

[6] Lidia Mínguez-Alarcón et al. – Type of underwear worn and markers of testicular function among men attending a fertility center – https://academic.oup.com/humrep/article/33/9/1749/5066758

[7] Edward E.WallachM.D.(Associate Editor) et al. – Role of temperature in regulation of spermatogenesis and the use of heating as a method for contraception – https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S001502821659640X?via%3Dihub

[8] Ramzi Moucharafieh et al. – Meralgia paresthetica: a result of tight new trendy low cut trousers ('taille basse') – https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/17521975/