Fit míč FitBall 45 cm je sportovní pomůcka na silový trénink, protažení, rehabilitaci, ale i na celodenní sezení

Fit míč FitBall 45 cm patří mezi fitness příslušenství, které by vám doma rozhodně nemělo chybět. Je vyrobený z pevného materiálu, díky kterému je maximálně odolný a zvládne například každý váš trénink břicha, pozadí, zad či prsou. Velkou výhodou je také povrch, který neklouže, a tak pomáhá zajistit bezpečnost. Pokud na něm budete sedět, donutí vás díky nestabilnímu povrchu mít zpevněný střed těla, čímž ho budete držet ve správné pozici. Skvěle se tak hodí lidem, kteří mají sedavé zaměstnání a nevyhovuje jim být celý den na židli. 

Gymnastický míč se ovšem skvěle hodí i na různé typy tréninků. Díky své univerzálnosti ho využijete při posilování celého těla. Vyzkoušet můžete třeba kliky s nohama na míči nebo přítahy kolen v planku. Stejně skvěle se ovšem hodí i na protahování, rehabilitaci, pilates či jógu. Jedná se zkrátka o univerzální pomůcku, u které rozhodně nemusíte mít obavy, že by vám doma jen překážela, je to právě naopak. Fit míč využijete jak při práci, tak i ve volném čase. Jeho nafouknutí je maximálně snadné, stačí využít praktickou pumpičku, která je součástí balení. 

Fit míč FitBall 45 cm a jeho výhody

• praktická fitness pomůcka
• pomáhá s celkovou stabilitou a rovnováhou těla 
• ideální pro zlepšení držení těla
• pomáhá udržovat střed těla ve správné poloze
• dá se využít i při posilovacích cvicích na celé tělo
• vhodný na delší sezení
• dá se využít při józe, rehabilitaci, pilates i protahování
• součástí balení je i praktická pumpička

Instrukce k použití   

1. Doporučená velikost: Udávaná velikost míče se vztahuje k maximálnímu průměru. Fit míč FitBall 45 cm se doporučuje nafouknout na průměr 40-45 cm. 
2. Abyste míč nafoukli do konečné velikosti, je potřeba ho nafukovat až na dvakrát. Po prvním nafouknutí je ideální počkat 24 hodin a pak ho dofouknout do maxima.
3. Míč udržujte v dostatečné vzdálenosti od natřených zdí, dřevěného nábytku či míst, kde se pracuje se dřevem. Stejně tak ho chraňte před vašimi domácími mazlíčky, kteří by mohli míč poškodit.
4. Nepoužívejte míč na kluzkém povrchu, jako je dřevěná podlaha nebo dlažba, a to obzvlášť v případě, že na míči cvičíte nebo sedíte. 
5. Pokud chcete míč používat jako porodní pomůcku nebo cvičební pomůcku v těhotenství, poraďte se nejdříve s lékařem.  
6. Míč skladujte v čistém, suchém a dobře odvětrávaném prostředí. 
7. Při čištění míče nepoužívejte silně kyselé nebo zásadité čistící prostředky. Nevystavujte míč přímému slunečnímu záření a neskladujte ho při vysokých teplotách.
8. Míč unese maximálně 100 kg. Při používání věnujte pozornost rozložení sil a nepřetěžujte ho příliš v konkrétním místě.

Upozornění

Fit míč neslouží jako hračka pro děti. Z důvodu bezpečnosti dále nedoporučujeme na míči sedět a pohupovat se s dítětem v náručí, například během uspávání.